1_可拉子孙的诗，一首歌，是以斯拉人希幔的训诲诗，交与歌咏长；调用麻哈拉利暗俄。
耶和华拯救我的神啊，我昼夜在你面前呼求。
2_愿我的祷告达到你面前；求你侧耳听我的呼求。
3_因为我的魂里饱受患难，我的性命临近阴间。
4_我算在下坑的人之中，如同没有帮助的人一样。
5_我被丢弃在死人之中，好像被杀的人躺在坟墓里；他们是你不再记念的，与你的手隔绝了。
6_你把我放在极深的坑里，在黑暗的地方，在深处。
7_你的忿怒重压着我，你用你一切的波浪使我受苦。〔细拉〕
8_你使我的知友远离我，使我为他们所憎恶。我被拘困，不得出来。
9_我的眼睛因困苦而干瘪；耶和华啊，我天天呼求你，向你展开双手祷告。
10_你岂要行奇事给死人看吗？难道阴魂还能起来赞美你吗？〔细拉〕
11_岂能在坟墓里述说你的慈爱吗？岂能在灭亡中述说你的信实吗？
12_你的奇事岂能在幽暗里被知道吗？你的公义岂能在忘记之地被知道吗？
13_耶和华啊，我却呼求你；早晨我的祷告要达到你面前。
14_耶和华啊，你为何丢弃我的魂？为何掩面不顾我？
15_我自幼受苦，几乎死亡；我忍受你的惊恐，慌张不安。
16_你的烈怒漫过我身；你的惊吓把我剪除。
17_这些终日如水环绕我，一齐来围困我。
18_你使我的爱友良朋远离我；我的知友都在黑暗里。