1_亚萨的训诲诗。
我的民哪，你们要留心听我的教训，侧耳听我口中的话。
2_我要开口说比喻；我要说出古时的谜语，
3_是我们所听见所知道的，也是我们的祖宗向我们所述说的。
4_我们不将这些事向他们的子孙隐瞒，要将耶和华当得的赞美，和祂的能力，并祂所作的奇事，述说给后代听。
5_因为祂在雅各中立了见证，在以色列中设了律法，是祂吩咐我们祖宗，要他们给子孙知道的；
6_使将要生的后代子孙，可以晓得；他们也要起来向他们的子孙述说；
7_好叫他们寄望于神，不忘记神的作为，惟要遵守祂的命令；
8_不至像他们的祖宗，是顽梗悖逆、居心不正之辈，他们的灵向着神不忠信。
9_以法莲的子孙，带着兵器，拿着弓箭，临阵之日却转身退后。
10_他们不遵守神的约，不肯遵行祂的律法；
11_又忘记祂所行的，和祂向他们所显奇妙的作为。
12_祂在埃及地，在琐安田，在他们祖宗的眼前，施行奇事。
13_祂将海分开，使他们过去，又叫水立起如垒。
14_祂白日用云彩，终夜用火光，引导他们。
15_祂在旷野裂开磐石，多多地给他们水喝，如从深渊而出。
16_祂使水从磐石涌出，叫水如江河流下。
17_他们却仍旧得罪祂，在干旱之地悖逆至高者。
18_他们心中试探神，随自己所欲的求食物；
19_并且出言顶撞神，说，神岂能在旷野摆设筵席吗？
20_看哪，祂曾击打磐石，使水涌出，如同江河泛滥；祂还能赐粮食吗？还能为祂的百姓预备肉吗？
21_所以耶和华听见，就发怒。有火向雅各烧起，有怒气向以色列上腾；
22_因为他们不相信神，不倚靠祂的救恩。
23_祂却吩咐在上的穹苍，又敞开天上的门，
24_降吗哪像雨给他们吃，将天上的粮食赐给他们。
25_人吃大能者的食物；祂差下粮食，使他们饱足。
26_祂使东风在天空刮起，又用能力引来南风。
27_祂降肉像雨给他们，多如尘土，又降飞鸟，多如海沙，
28_落在他们的营中，在他们住处的四围。
29_他们吃了，而且极其饱足；这样，祂就随了他们所欲的。
30_他们贪而无厌，食物还在口中的时候，
31_神的怒气就向他们上腾，杀了他们内中的肥壮人，打倒以色列的少年人。
32_虽经这一切，他们仍旧犯罪，不相信祂奇妙的作为。
33_因此祂使他们的日子在虚空中耗尽，使他们的年岁在惊恐中度完。
34_祂杀他们的时候，他们才求问祂，回转过来，切切地寻求神。
35_他们也追念神是他们的磐石，至高的神是他们的救赎主。
36_他们却用口谄媚祂，用舌向祂说谎。
37_因他们的心向祂不坚定，在祂的约上也不忠信。
38_但祂有怜悯，遮盖他们的罪孽，不灭绝他们；而且屡次使自己的怒气转消，不发尽祂的忿怒。
39_祂想到他们不过是肉体，是一阵去而不返的风。
40_他们在旷野悖逆祂，在荒地叫祂担忧，何其多呢！
41_他们再三试探神，惹动以色列的圣者。
42_他们不追念祂的能力，和赎他们脱离敌人的日子；
43_那时祂在埃及显神迹，在琐安田显奇事，
44_把他们的江河与溪流都变为血，使他们不能喝。
45_祂打发苍蝇成群，落在他们中间，嘬尽他们；又打发青蛙毁坏他们；
46_祂把他们地里的出产交给毁蝗，把他们劳碌得来的交给群蝗。
47_祂用冰雹打坏他们的葡萄树，用严霜打坏他们的桑树；
48_又把他们的牲畜交给冰雹，把他们的群畜交给闪电。
49_祂打发猛烈的怒气、盛怒、恼恨和苦难，成了一群降灾祸的使者，进入他们中间。
50_祂为自己的怒气修平了路，不使他们的魂免于死亡，乃将他们的生命交给瘟疫。
51_祂在埃及击杀一切头生的，在含的帐棚中，击杀他们力量强壮时头生的。
52_祂却领出自己的民如羊，在旷野引他们如羊群。
53_祂领他们稳稳妥妥的，使他们不至害怕；海却淹没他们的仇敌。
54_祂带他们到自己圣地的境界，到祂右手所得的这山。
55_祂在他们面前赶出外邦人，用绳子将外邦的地量给他们，拈阄分给他们为业，叫以色列支派的人在那里住在他们的帐棚里。
56_他们仍旧试探、悖逆至高的神，不持守祂的见证；
57_反倒退后，行诡诈，像他们的祖宗一样；他们翻转，如同诡诈的弓。
58_他们用邱坛惹了祂的怒气，用雕制的偶像触动祂的妒忌。
59_神听见就发怒，极其厌恶以色列人。
60_于是祂离弃示罗的帐幕，就是祂在人间所搭的帐棚；
61_又将祂的约柜交与人掳去，将祂的荣美交在敌人手中。
62_并将祂的百姓交与刀剑，向祂的产业发怒。
63_他们的少年人被火烧灭，他们的处女也无喜歌。
64_他们的祭司倒在刀下，他们的寡妇却不哀哭。
65_那时主如同睡醒，像勇士因饮酒呼喊。
66_祂打退了祂的敌人，叫他们永蒙羞辱。
67_并且祂弃掉约瑟的帐棚，不拣选以法莲支派，
68_却拣选犹大支派，祂所爱的锡安山。
69_祂盖造祂的圣所，好像高峰，又像祂所建立永存之地。
70_又拣选祂的仆人大卫，从羊圈中选取了他；
71_叫他不再跟从那些带奶的母羊，为要牧养自己的百姓雅各，和自己的产业以色列。
72_于是，他按心中的纯全牧养他们，用手中的巧妙引导他们。