1_大卫的诗，交与歌咏长耶杜顿。
我曾说，我要谨守我的道路，免得我用舌头犯罪；恶人在我面前的时候，我要笼住我的口。
2_我默然无声，连好话也不出口；我的痛苦就发动了。
3_我的心在我里面发热；我默想的时候，火就烧起；我便用舌头说话：
4_耶和华啊，求你叫我晓得我的结局，我的寿数几何。愿我知道我的生命何其短暂。
5_看哪，你使我的年日窄如手掌，我一生的年数，在你面前如同无有；各人站得稳妥的时候，不过尽是虚幻。〔细拉〕
6_人的行动实系幻影；他们忙乱，真是枉然：积蓄财宝，却不知将来有谁收取。
7_主啊，如今我等什么呢？我的指望在乎你。
8_求你救我脱离一切的过犯；不要使我受愚顽人的羞辱。
9_因为这是你所作的，我就闭口不语。
10_求你把你的击打从我身上挪去；因你的手与我为敌，我便消灭。
11_你因人的罪孽，就责备惩治他，叫他所喜爱的消失，如被虫蛀。众人真是虚幻。〔细拉〕
12_耶和华啊，求你听我的祷告，侧耳听我的呼求；我流泪，求你不要静默无声。因为我在你面前是客旅，是寄居的，像我列祖一样。
13_求你转眼不看我，使我在去而不返之先，可得畅快。